Söömishäirete KKT- Ülesanne 6

Söömishäirega patsiendi mõtted

Palun hinda ja vaidlusta neid mõtteid.

	Mõte	Hinnang 0-10 pallini (lähtu siin ja praegu põhimõttest, kuivõrd oluline selle mõttega tegeleda on?)	Vaidlustamine (küsimuste abil mõtete kahtluse alla seadmine; esita iga mõtte kohta küsimusi).
1.	Olen paks ja ema moodi.	8	Millele toetudes sa väidad, et oled paks ? (kaal, väljanägemine jms) Kas sa oled midagi teinud selleks, et kaalust alla võtta? Mis on sinu kehamassiindeks, et end paksuks pead?
2.	Söön normaalselt ja tunnen ennast hästi (eneseõigustus arsti juures).	8	Mida tähendab normaalne söömine?  Kuida hindad oma enesetunnet 10-palli süsteemis kogu päeva vältel? Kui enesekindlaks sa ennast pead? Kui palju kaloreid sa päeva jooksul tarvitad ja kas tead, kui palju sa peaksid neid päeva jooksul tarvitama?
3.	Kõik on mõttetu, ei taha midagi teha.	7	Mis on mõttetu? Mida sa üldse tahaksid teha ? Mis on su huvid? Millega meeldis sulle varasemalt tegeleda?
4.	Kõik läheb allamäge.	8	Mis läheb allamäge? Mida sa selle muutmiseks teha saaksid ? Mis on sinu elus hetkel hästi? Mis sulle rõõmu valmistab?
5.	Ainult saledana olles meeldin ma noormehele.	8	Miks sulle see noormees meeldib? Kas ta on seda öelnud, et talle meeldid ainult saledana? Kas sa oled tema käest küsinud, mis talle sinu juures meeldib ning miks ta tahab sinuga koos olla? Kas sa oskad nimetada ise omadusi, mis sinu arvates enda juures hästi on?
6.	Sellisena ei meeldi ma sellele mehele kindlasti mitte.	6	Millisena sa talle meeldiksid? Mis omadusi hindad enda juures? Oled sa proovinud antud mehega juttu teha ning teada saada, misugused inimesed talle meeldivad?
7.	Olen usklik ja seetõttu söön vaid taimetoitu.	7	Mis usku sa oled? Kas sinu usk keelab lihasöömise? Kas oled tunned ennast vaid taimetoitu süües hästi? Kas loomse valgu vältimisel oled asendanud selle taimse valguga?
8.	Miks mina ei suuda olla normaalne ja hea välja näha?	7	Miks sa arvad, et sa ei näe hea välja? Milline on sinu arvates hea välja nägemine? Kas oled teinud midagi selle jaoks, et hea välja näha ?
9.	Pean rohkem pingutama, et teised märkaks mind.	7	Mida sa soovid, et teised sinu juures märkaksid? Miks sa arvad, et sind ei märgata sinu praeguste pingutuste juures ?
10.	Tahan ilus välja näha ja seetõttu teen trenni.	6	Mida tähendab sinu jaoks ilus olemine/mida see endas hõlmab? Kas trennil on sinu jaoks ka teisi positiivseid omadusi lisaks ilus olemisele?